మీరు ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో మీ స్మార్ట్ఫోన్ లేదా ల్యాప్‌టాప్‌ను నిరంతరం ఉపయోగిస్తుంటే మీకు నిద్రలో కొంత ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఇదంతా కారణం నీలి కాంతి LED లు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు వంటి వివిధ సాంకేతిక వనరుల నుండి విడుదలవుతుంది.
బ్లూ లైట్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది విజన్ / స్లీప్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
నీలిరంగు కాంతి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి మీరు వినకపోతే, ఇది ఏమిటో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. బ్లూ లైట్ అనేది మానవ కన్ను చూడగలిగే మరియు తిరిగి పొందగల కనిపించే స్పెక్ట్రం పరిధిలో ఉంటుంది. ఇతర లైట్లతో పోలిస్తే, నీలి కాంతికి అతి తక్కువ తరంగదైర్ఘ్యం ఉంటుంది. 400 నుండి 495 నానోమీటర్లు . ఈ తరంగదైర్ఘ్యం క్రింద UV లైట్ (అతినీలలోహిత) యొక్క స్పెక్ట్రం ఉంది, దీనిని కంటితో చూడలేము. అతి తక్కువ తరంగదైర్ఘ్యం కలిగి ఉండటం అంటే నీలి కాంతి ఈ అంశంపై ఎక్కువ శక్తిని కలిగిస్తుంది తీవ్రమైన ప్రభావాలు ఫోటో-రిసెప్టర్ కణాలపై దృష్టి / నిద్ర కోల్పోతుంది.
గమనిక: స్మార్ట్ఫోన్ / ల్యాప్‌టాప్ / టీవీ లేదా రాత్రిపూట నీలి కాంతిని ప్రసరించే ఏదైనా మూలాన్ని ఉపయోగించడం మీ దృష్టికి తీవ్రంగా హాని కలిగిస్తుంది.
మీరు # 15002 బిల్డ్ కంటే సమానమైన / అంతకంటే ఎక్కువ విండోస్ 10 బిల్డ్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, మైక్రోసాఫ్ట్ అంతర్నిర్మితతను అందించినట్లు తెలిస్తే మీరు సంతోషిస్తారు. బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్ పేరుతో నీలి కాంతి లేదా రాత్రి వెలుగు (తాజా నిర్మాణాలలో) అది మీ కళ్ళను నీలి కాంతి నుండి నిరోధిస్తుంది. మీకు సరికొత్త నిర్మాణం లేకపోతే, ఉచిత సంస్కరణను పొందడానికి మాకు వివరణాత్మక గైడ్ ఉంది విండోస్ 10 ఆఫ్‌లైన్ ఇన్‌స్టాలర్ . ముందుకు వెళ్లి దాన్ని తనిఖీ చేయండి.
విండోస్ 10 లో బ్లూ లైట్ / నైట్ లైట్ ఫిల్టర్‌ను ఎలా ప్రారంభించాలి?
బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్‌ను ప్రారంభించడం చాలా సులభం. క్రింది దశలను అనుసరించండి.
- మీ టాస్క్‌బార్ యొక్క కుడి దిగువ వైపుకు నావిగేట్ చేసి, క్లిక్ చేయండి చర్య కేంద్రం ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు కూడా నొక్కవచ్చు విన్ + ఎ చర్య కేంద్రాన్ని ప్రారంభించడానికి మీ కీబోర్డ్‌లోని కీలు.
2. కార్యాచరణ కేంద్రం లోపల, టోగుల్ బటన్లు కూలిపోతే వాటిని విస్తరించండి మరియు అది పేరుతో టోగుల్‌తో వస్తుంది రాత్రి వెలుగు లేదా నీలి కాంతి . బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్‌ను ప్రారంభించడానికి దీన్ని క్లిక్ చేయండి. మీ స్క్రీన్ రంగులలో తెలుపు నుండి ఎరుపు రంగులోకి మారడాన్ని మీరు చూస్తారు.
బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్ సెట్టింగులను ఎలా కాన్ఫిగర్ చేయాలి?
మీరు బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్ యొక్క డిఫాల్ట్ సెట్టింగులను ఇష్టపడకపోతే లేదా నిర్దిష్ట సమయం తర్వాత ఫిల్టర్‌ను స్వయంచాలకంగా ప్రారంభించటానికి మీ విండోస్ 10 ను కోరుకుంటే, ఈ దశలను అనుసరించండి.
- మీ తెరవండి సెట్టింగులు కోర్టానా లోపల శోధించడం ద్వారా మరియు క్లిక్ చేయండి సిస్టమ్
- సిస్టమ్ డిస్ప్లే సెట్టింగుల లోపల, దాని సెట్టింగులను కాన్ఫిగర్ చేయడానికి లింక్‌తో పాటు నైట్ లైట్ / బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్‌ను ప్రారంభించడానికి మీరు టోగుల్ చూస్తారు.
3. దాని సెట్టింగుల లోపల, మీరు కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు రంగు ఉష్ణోగ్రత మీ ఇష్టానుసారం వెచ్చని నుండి చల్లని రంగుల వరకు. నువ్వు కూడా షెడ్యూల్ మీ బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్ నిర్దిష్ట సమయంలో ఆన్ మరియు ఆఫ్ చేయడానికి లేదా మీ స్థానం ఆధారంగా రాత్రి సమయంలో ఈ ఫిల్టర్‌ను స్వయంచాలకంగా ప్రారంభించడానికి మీరు అనుమతించవచ్చు.
